失眠人的好幫手 Rilax

     自從上了大學後，我的睡眠品質就變得非常差，加上自己又是念設計的，所以經常都要熬夜。每次放假或是週末的時候我都會告訴自己一定要在10點前上床，每次計劃都告吹，得到都是這兩個結果。先是10點就入睡，但半夜忽然驚醒就一直醒著到天亮；不然就是躺在床上一直到半夜3點都還沒入睡。

那天和朋友到檳城走走，因為我睡眠品質的關係，第一天的行程，我就像是行屍走肉那樣，迷迷糊糊也沒有什麼胃口（來到檳城居然不吃）。超群就去Waston 買了這盒東西給我，要我在睡前的一個小時吃了它，我忘了那天我幾點吃了，但是我記得那天真的睡得很好，感覺真的很神奇（它的說明書說大約需要服用7天至2個禮拜才會發揮最佳效果）。回到家後，我也有繼續服用它，現在大概會在1點前入睡，雖然沒有計劃中的十點那麼早，但比起以前已經好很多了。

我也有擔心他是不是安眠藥或是什麼藥物之類的，我上網查一下，它裡面有兩個成分：

• Milk Protein Hydrolysate [Lactium] 從牛奶的萃取出來了一種水解蛋白，可以幫助我們入睡和減低壓力。
• Green Tea Extract [L-theanine] 茶氨酸-可以幫助我們放鬆和減低壓力。

兩者都沒有副作用，我不會長期使用它（畢竟藥三分毒），但是我會存貨，方便我以後睡不著或者出國有時差時候可以服用。:D